Описание:

Абонемент включает 12 занятий:

8 Мастер-классов

4 Практические лаборатории, состоящие из тематической лекции и практического занятия по теме

Каждую неделю добавляется два урока и одна Практическая Лаборатория

Длительность:

Мастер-класс - до 55 минут

Практическая лаборатория - от 1 до 2 часов

Программа:

Pilates Polestar: Сердечный пилатес. Когерентность сердца, мозга и движения (уровень beginners) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс

Преподаватель: Татьяна Поздеева

Pilates Polestar: Баланс и сила перевернутых положений (уровень intermediate)

Преподаватель: Анна Селиверстова

Слинги в движении: Грудо-поясничная фасция - тренировка фасциального компонента сильной и здоровой спины

Преподаватель: Лидия Лаврукович

Слинги в движении: Грудо-поясничная фасция - тренировка фасциального компонента сильной и здоровой спины

Преподаватель: Лидия Лаврукович

Проприоцепция - ключевая роль в Координации сложных движений, Поддержании баланса, Формировании двигательных навыков, Интеграции (урок с использованием SpineFitter, уровень beginners) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс

Преподаватель: Наталия Груздева

Метод Фельденкрайза

Преподаватель: Юлия Агапова

Pilates Mat Props: Урок с эластичной лентой

Преподаватель: Ольга Миллер

Pilates Polestar: Пилатес, как помощь профессиональным спортсменам (уровень intermediate) - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс

Преподаватель: Марина Емельяненко

Метод Фельденкрайза

Преподаватель: Татьяна Кузнецова

Pilates Mat Props: освобождение ТБС на Soft Ball (уровень beginners)

Преподаватель: Ольга Романова

Слинги в движении: Функциональная тренировка для развития эластичности фасциальной ткани нижних конечностей - Практическая лаборатория: лекция + мастер-класс

Преподаватель: Любовь Каткова

Pilates Polestar: Интеграция как танец! (уровень advanced)

Преподаватель: Татьяна Охохонина

Pilates Polestar: Подготовка к scarecrow (уровень intermediate)

Преподаватель: Наталья Хомякова


Подробнее: