Профилактика деменции — это непрерывный процесс, требующий внимания на протяжении всей жизни.
Этот сборник упражнений объединяет психологические методы и нейроупражнения для оптимального функционирования мозга.
Книга основана на моих знаниях и опыте, накопленных за годы работы, а также включает практики из других моих изданий: «Улучшаем память после болезни», «40 упражнений на разных стадиях деменции», «Простые способы борьбы с бессонницей», «Гормоны счастья» и «50 привычек для хорошей памяти».
В пятой главе вы найдёте практикум и доступные тесты для самодиагностики, способствующие поддержанию когнитивных функций задолго до развития болезни.

Формат: PDF.
Подробнее: